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• Video: Trampas Mentales: Ansiedad y Preocupación
• Video (subtitulado): ¿Qué es el ciclo de la ansiedad?
• Video (subtitulado): ¿Qué es la depresión ansiosa?

Leer

• Libro + Guía Práctica: “Ansiedad y fobias.” – Dr. Edmund J. Bourne.
• Libro: “Permiso para sentir.” – Ph.D. Marc Brackett.
• Libro: “Sentirse bien.” – M.D. David Burns.
• Libro: “Ansiosos por nada.” – Max Lucado.
• Libro: “Hiperagotados. Recupera tu calidad de vida.” – Ph.D. Emily Nagoski.
• Libro: “Inteligencia emocional.” – Daniel Goleman.

Hacer

• App: The Calm
• Ejercicios (video): Relajación Muscular Progresiva

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• Video: Perro Negro.
• Video (subtitulado): ¿Qué es la depresión?
• Video (subtitulado): Cómo saber si estoy deprimido.
• Video: Iniciativa Perro Negro contra la depresión.
• Video (subtitulado): Depresión y suicidio.

Leer

• Libro: “Permiso para sentir.” – Ph.D. Marc Brackett.
• Libro: “Sentirse bien.” – M.D. David Burns.
• Libro: “Hiperagotados. Recupera tu calidad de vida.” – Ph.D. Emily Nagoski.
• Libro: “Inteligencia emocional.” – Daniel Goleman.

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• Ejercicios: La gran lista de actividades placenteras.

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• Video: El triángulo del estrés.

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• Libro: “Elimina la prisa de tu vida.” – John Mark Comer.
• Libro: “El estrés de Jesús: Ensayo médico-histórico.” – Dr. Daniel López Rosetti.
• Libro: “Inteligencia emocional.” – Daniel Goleman.

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• Video (subtitulado): Manejo de la ira: Señales de advertencia + Termómetro de ira.
• Video (subtitulado): Manejo de la ira para las relaciones.

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• Libro: “Inteligencia emocional.” – Daniel Goleman.

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• Actividad: Saco de box.
• Actividad: Kickboxing

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• Video (subtitulado): Cómo sentirse más conectado – Una solución a la soledad.

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• Libro: “Juntos. El poder de la conexión humana.” – M.D. Vivek Murthy.
• Libro: “Inteligencia emocional.” – Daniel Goleman.

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• Video: Perro Negro.
• Video (subtitulado):  Depresión y suicidio.

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• Libro: “Inteligencia emocional.” – Daniel Goleman.

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• Libro: “El cuerpo lleva la cuenta. Cerebro, mente y cuerpo en la sanación del trauma.” – M.D. Bessel van der Kolk.
• Libro: “Inteligencia emocional.” – Daniel Goleman.

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• Video (subtitulado):  Síntomas del trastorno obsesivo compulsivo y cómo lo tratamos.

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• Libro: “Guía práctica de mindfulness para el TOC.” – MFT Jon Hershfield.
• Libro: “Inteligencia emocional.” – Daniel Goleman.

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• Serie (4 videos): “Quiero creer, pero…”
• Serie (6 videos): “No estás lejos.”

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• Libro: “Inteligencia emocional.” – Daniel Goleman.
• Libro: “Elimina la prisa de tu vida.” – John Mark Comer.
• Libro (inglés): Ritmos espirituales para el eneagrama.

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• App: YouVersion
• App: Glorify

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• Video (subtitulado): Desencadenantes y tratamientos del trastorno por atracón compulsivo.

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• Libro (inglés): “8 claves para la recuperación de un trastorno alimenticio.” – Carolyn Costin.
• Libro: “Inteligencia emocional.” – Daniel Goleman.

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• Serie (3 videos): “Guardianes de la inocencia.”

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• Libro: “En el umbral de la esperanza: Una puerta abierta hacia la sanidad de los sobrevivientes de Abusos Sexuales.” – Ph.D. Diane Mandt.
• Libro (inglés): “La relación emocionalmente destructiva: verla, detenerla, sobrevivirla.” – Leslie Vernik.
• Libro: “Inteligencia emocional.” – Daniel Goleman.

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• Libro: “Esperanza para los separados.” – Gary Chapman.
• Libro: “La nueva vida después del divorcio: Promesas de esperanza más allá del dolor.” – Bill Butterworth.
• Libro: “Inteligencia emocional.” – Daniel Goleman.

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• Libro: “Sobre el duelo y el dolor.” – Elisabeth Kübler-Ross.
• Libro: “Una pena en observación” – C.S. Lewis.
• Libro: “Cómo recuperarse de las pérdidas de la vida.” – H. Norman Wright.
• Libro: “La muerte un amanecer.” – Elisabeth Kübler-Ross.
• Libro: “La rueda de la vida.” – Elisabeth Kübler-Ross.
• Libro: “Inteligencia emocional.” – Daniel Goleman.

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• Serie (6 videos): “¿Quién necesita a Dios?”
• Serie (4 videos): “La Biblia para Adultos.”
• Serie (4 videos): “Cómo orar. Oraciones maduras.”

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• Libro: “La razón de Dios.” – Timothy J. Keller.
• Libro: “Cuán bueno es suficiente bueno?” – Andy Stanley.
• Libro: “El caso de Cristo.” – Lee Strobel.
• Libro: “La cura” – John Lynch.
• Libro: “Mero cristianismo.” – C.S. Lewis.

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